ハムちゃん回復後、アシュタンガの練習日記
3ヶ月ぶり、ヨガの練習を再開して2週間。
いつもの時間が戻ってきました。 今日も、AYNYで練習。すこしずつ身体が戻ってきてる感じがしてます。 ほんの少しだけ、奥のほうで痛み?のような感覚があるのでまだまだ大事にしていきます スプタの足かけも3ヶ月ぶりにアジャストしてもらったけど、大丈夫だったので良かった。。。 私がもらってるのはバッダコーナアサナまで、今日はここまでで1時間くらいだったかな 体力もだいぶ戻ってきました。 早く進みたい気持ちもあるけど、まだちゃんと出来てない所もあるので 先生の指示をちゃんと待つことにします。 KEN先生に教えてもらってから、チャクラアサナが出来るようになってごっつい嬉しいです。 嬉しいのは呼吸との連動の感覚が体感できた事。 呼吸の大切さを知って、他にも生かせるんだろうと確信したので、 意識して日々練習してきたいです。 日本だとプライマリーは早いうちにやってしまうようだけど 郷に入れば郷に従え・・・という事で。ぼちぼちとやっていきまする。 Om namah shivaya
by lalita
| 2010-11-10 07:04
| Yoga
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by coco
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